3-9 潜在意識とマインドフルネス マインドフルネスとは、 何でしょうか? マインドフルネスは、 今の自分の身体や 心の状態に 氣付くこと。 簡単に言えば、 今という一瞬に心を 集中させて全力を 傾けることとあります。 日本の文化は 恥の文化といわれてい…
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