『人間道楽』 2-3 1025
この卵の殻は、
時には、あなたの全方位を
カバーしたり、
時には、ある人にだけ反応して
出てくる場合があります。
そんな時は、
一旦 深く呼吸をして
自分の身体の
今 必要がないところに力が
入っていないか
確認してみてください。
身体は正直です。
例えば、肩や首など
今、必要じゃない筋肉に
反射として
力が入っているのが分かる
はずです。
戦闘モードに入っているのと
同じ状態なので
何らかの方法で、
リラックスすることが
必要なのです。
出来るのであれば、
一時的にその場所から
遠ざかるのが
もっとも簡単な方法です。
この殻の内側から
対処しようとすると
理性としては、
思考停止状態となります。
なので
感情で対処する可能性が
極めて高くなっています。
特にネガティブな感情が
現れた場合は、
感情である子を矢面に出すべきでは
ありません。
ちゃんと理性を働かせて
大人の振る舞いで
対応する必要があります。
思考停止した理性は、
働きを止めてしまったわけではなく
過去の、その人との繋がりや
自分を護るための言い訳、
など本質的にその時に、
必要のない情報を集めて回っています。
身体と、心をリラックスさせることは、
理性を本来の働きに戻す事と
なります。
その様にすれば、
理性は俯瞰した視点から
相手が、何を言いたいかを
見極める働きをしてくれます。
