『人間道楽』7-8. 170930

7-8．心の柔軟性

僕の自己受容への認識が
ガラッと変わった時のお話しをします。

勿論それが、全てでも正解でもなく
それぞれ、皆さんに合った
イメージや考え方が有って
良いと思います。
そのことを、踏まえた上で
こんな風にも考えられるんだと
ご認識いただければ
嬉しく思います。

「今の自分に100点満点で点数を
付けるとしたら何点ですか？」
との質問には、言葉の魔法が隠されています。

僕が、最初に感じたイメージはこうです。
透明なコップに
透明なお水が、注がれたイメージでした。

「自分に」と言う言葉から
自分という器をイメージして、
「100点満点で」と言う言葉から
その器に目盛りをつけました。
「何点ですか」との言葉で
そこに水を注いだわけです。

ですが、とみ太郎先生こと山富浩司先生に
教えていただいた一言で、
この僕のイメージは一変しました。

『自己受容とは、あなたの土壌です。
そして、そこに植えるノウハウというタネは
皆さん沢山、お持ちなのです。』

「そうか自己受容とは大地だ」
って考えが変わった途端に
頭の中のイメージが変わったのです。

「大地」というインスピレーションを得て、
遥か地平線まで、見渡す限りの大地という
イメージが出来上がりました。
そして、今までのコップというイメージが
物質という固定概念に縛られていたことに
氣付きました。

頭の中で、古典物理学から、
量子物理学へ移行した瞬間です。

一番近いイメージで言語化すると

荒れ果てた大地と、肥沃な土地が
思い浮かびました。

荒れ果てた大地は、かつての自分です。

自分に内観せずに、
周囲に責任を押し付けていた
かつての自分。

折角、自分の土地を与えて貰っても
整える術を知らない。

だから、地面は乾き
表面はコンクリートの様に
カチカチに固まっていました。

恵みの雨が降っても
雨水は一滴も地中には沁み込まずに
全て弾かれて、そのまま流れ去ってしまう。

太陽の光は、
乾いた土地から更に水分を奪い
土の表面は、荒れ果てる一方。

そうです、豊かな自然の恵みにさえ
憤慨し、怒りが込み上げてきていました。

そんな、思いの時に
周囲の人を見渡すと、
同じように荒れた土地に
自分の土地という区画だけを印して
そこを護ろうとしている人が多く目につきます。

ですが、肥沃な土壌で実りを収穫している
人もいます。

荒れ果てた土地の持ち主は、
その他人の果実を貰う事や
奪い取る方法ばかり
考えを巡らせていたような
氣さえします。

ある時、自分の土地に向き合ってみました。
素手で、すさんだ土を掘ってみたのです。

その硬くて手なんて　1mmも入れる事が
出来ないと思い込んでいた土に、
手を突っ込むと
まるで何年も待ち焦がれていたかのように
スッと奥まで迎え入れてくれたのです。

面白い様に土をかき上げることが出来ます。
どんどん掘っていると
今度は、大きな石が出てきました。
これは、素手では無理だ。。。。

そんな思いで途方に暮れている時
果実を収穫している人の事を
思い出し、観察しに行ってみました。

傍らで、じっと眺めてみます。
自分の土地だという区画も決めずに
整えられる範囲を全て整えている
その人の土地は、いろんな草花が
育っています。

その草花に導かれる様に、
いろんな昆虫や、動物たちも
集まってきています。

この人の土地には、
元々　大きな石なんて無かったんだ。
そう思うと、また怒りが込み上げてきます。
でも、ただ怒っていても
自分の土地の石は、無くなってくれません。

暫く見ていると
不思議と、他の人たちが
入れ代わり立ち代わり
その人の元へ訪れます。

何かを聞きに来ているようです。

意を決してオズオズと、
その人に石は無かったのかと
聞きに行ってみました。
そうすると、
「自分の土地に石が無い人なんて
ごく一握りの人だよ。」
と言って満面の笑顔で
笑っています。

そして、丁寧に石の扱い方まで教えてくれたのです。

まず、今の自分と向き合う事。（内観する）
そして、土壌を自分なりに耕してみる。（行動する）
それで、行き詰った時には出来ている
人に聞いてみる。（人との出逢い）

この繰り返しで
心は、柔軟性を取り戻します。

内観ばかり、していても思考は堂々巡り
をするだけです。
内観しても行動が伴わなければ、
何も変わってきません。

自ら行動しなければ、
教えて貰っても、心に沁み渡ってきません。

今は、こう思います。
この世界で、
自分の土地を与えられただけでも
凄く恵まれているのだと。

そして、内観して自分と向き合い
何らかの行動に移している人。
自分を諦めずに、この過程の中に居る人は
全ての人が、自己受容が満点で良いのでは無いかと。

『人間道楽』 7-7． 170923

7-7．自己受容の仕組み

皆さん、「今の自分に100点満点で点数を
付けるとしたら何点ですか？」
と聞かれて、ご自分に何点を
付けられるでしょうか？

自己受容の仕組みの説明です。

自己受容の重要性については、
何度か書かせていただきました。

まるで自分自身でつける、通信簿ですね。

では、あなたの大好きな人や
モノ、事柄を思い浮かべてください。

自分で持っていて大切にしている
モノでも結構です。

傍らに寄添う、大好きな人とか、
憧れのアーティストなんかも
良いですね。

ご自分で大切に飼っているペット
でも結構です。
なかなか、逢えない友達や初恋の人。
音楽好きな人は、
歌とか、楽器を演奏することでも
良いです。

絵を描いたり、
模型を造ったりすることでも
構いません。

スポーツの好きな方は、
身体を動かしたり、
好きな選手やチームを
応援する事でも良いですね。

では、その大好きな思いを
数値化して先ほどの、
ご自分の点数をパーセンテージ化して
掛けてみてください。

例えば、大好きな思いを１００として、
自分の点数が６０点の方は、
１００×６０％で
大好きな思いが６０点になっちゃいます。

いきなり、バーゲンセールに
なっちゃいますね。。。(笑)
これは、あくまで僕のイメージですので
いろんな考えがあって、良いと思います。

ただ、こんな考え方も
出来るとご理解いただければ
嬉しく思います。

つまり、自分に満点をつけておられない方は
生きる力をセーブしている様に
見て取れる訳です。

因みに、野生の動物や
人間の赤ちゃんでさえ、
自己受容は満点で生きているのです。

もっと小さな生き物である
昆虫もそうです。
例えば、季節柄　街中では
もうすかっり姿を
見なくなりましたが
手を抜いて鳴いてる「セミ」
を見たことがありますか？

逆に表現すれば、
ある程度　年齢を重ねた人間だけが
自己受容を低くしてしまうのです。

生きる力に、自ら制限をかけて
セーブしてしまっているのです。

赤ちゃんの時に出来ていたことが
大人になると出来なくなってしまう。。。。

おかしいですよね。
ずっと、成長し続けているはずですよね
赤ちゃんの時とは、比べ物にならないくらい
知識も豊富です。

自分で、出来ることもうんと増えました。

でも自己受容は下がっています。。。。

あくまで、イメージですが
自己受容を心の柔軟性だと
考えてみてください。

今まで、波動とか周波数で表現してきましたが
人によっては、『心の硬度』で説明した方が
理解し易いと思っています。

恐怖心に捉われると、
心が固くなっているのです。

自分の好きなモノをイメージしただけで
心は、柔軟性を取り戻し
柔らかくなっていたハズです。

心を優しく柔軟にしていくと
まるで、個体が液体になり
液体が氣体になっていくのです。

氣体となった心は、
他人の心とも融合して
その氣持ちが分かる様に
なってきます。

氣体となった柔軟な心は
NLP（神経言語プログラミング）で
言うところのアソシエイト
（物事を主観的に観ている状態）や
ディソシエイト（物事を客観的に観ている状態）
が自由に出来るようになり、
本来の力を発揮していきます。

では、次回は自己受容が満点に
なる様に、
心の柔軟性を保つ僕のイメージを
お伝えしたいと思います。

『人間道楽』 7-6. 170903

7-6.　人の脳に攻撃性は必要ない

人は、ミスや失敗をする生き物です。

大切な事を、忘れてしまう事も有ります。
そんな事で、他人に迷惑をかけたり
することも起こってきます。

でも、それは人を攻撃してもいいという
理由にはなりません。

恐怖心に捉われていると、
それらの事が、心の中の攻撃性に
点火する火種になります。

どういうことかというと
他者のミスや、自分のミスがあった場合。
恐怖心がある場合は、
不安にかられます。

その不安を解消するために、
他者を攻撃したり、自分を攻撃するのです。

他者を攻撃する代表的な感情が
「怒り」です。
自分を攻撃する場合は、
「不安」という感情が大きくなって、
自己否定を続けます。

たちの悪いことに、人の脳は
その感情をラッチ（そのままの状態を維持
すること、扉などの留め金）する事が可能なのです。

つまり、四六時中「怒り」や「不安」
を持ち続けることが出来てしまうのです。

その感情は、自分の身体を蝕んだり、
周囲の人をも巻き込んで、不機嫌な環境を
作り続けてしまいます。

正確に言うと、進化の過程で
哺乳類の脳の場合は、
攻撃性は必要でした。

この世界では、
食物を食べて生命を維持する様に
デザインされているので、
肉食動物の場合は、
捕食する動物を攻撃する必要が有ります。

草食動物でも、
逃げ場が無くなった時や、
子や自分自身を護るために一時的に
「怒り」のエネルギーを使って
立ち向かう必要があります。

また、サルの群れの様に
上下関係が詳細に決まっていて、
群れを維持するために
自分より下のモノを攻撃する
必要もあるのです。

ですが、全てはあくまで
自然の摂理に則って
一時的に攻撃するだけで
その必要の無い時には
忘れされられています。

人の脳である理性の　
その素晴らしい機能は
本来は、恐怖心を保持するために
あるのではありません。

他人や自分への攻撃に
エネルギーを使うのは、
人として産まれてきたのに
あまりにも不毛な使い方だと
思っています。

もし、ご自分の中に
不安な氣もちを解消するために、
人（自分も含めた）を攻撃しなければ
ならないという思い込みが有るので
あれば手放してみてください。
人として産まれてきた意味を
考え直してみてください。

人の持つ理性の本来の姿は、

恐怖から解き放たれて、
創造的な翼を拡げた時に
はじめて発揮されるのです。

人として産まれてきた意味は、
凄く深い責任と、自覚が必要です。
そしてそれは、無限の可能性へと導いてくれます。
あなた自身は、その事に値する素晴らしい価値を
持っているのです。

『人間道楽』 7-5. 170831

『人間道楽』　7-5.　20170831

7-5．自分の調律

人として、身体をもって
生きているという事は、
恐怖心を手放すことはできません。

ですが、恐怖心に過度に捉われるのは
自分自身の身体や心をはじめとして、
家庭や、組織などの人間関係も
希薄なモノとしてしまいます。

ですから朝の時間に、
楽器を調律する様に
自分を整えてエネルギーを高めるのです。

自分の機嫌を朝一番にとっておく。

なぜなら細胞レベルでは、ほぼ毎日
入れ替わってくれているのですから。

新しい細胞さんに、ようこそありがとう、
よろしくね。
と歓迎と感謝の氣持ちを伝えます。

今まで、動いてくれている細胞さんや、
役目を終えて離れていこうとしている
細胞さんに、ありがとう。

一番早い入れ替わりで、
腸の上皮が二日で入れ替わります。

入れ替わりの遅い細胞の骨とかでも、
約３か月です。
半年もしない間に、
細胞的には総入れ替えになっているのです。

えっ！
「新しい細胞なのに肌のハリが無い。。。」(笑)
そんな声が聞こえてきそうですが。。。

それは、細胞レベルでも　
ちゃんと情報の引継ぎが行われているからです。

そんな時に、あなたの思考が
「あー、今日は肌のハリが無いわ。。。」
なんて、がっかりした氣持ちを向けると
どうでしょう。

新しく入ってくれた細胞も、
ガッカリですよね。。(笑)

ガッカリしても細胞は、
じゃあ止めるといって離れていく訳では
ありません。
ありがたいですよね。

ただ、次の新たな細胞との引継ぎの時に
ガッカリを伝えてしまいます。(笑)

そう、毎朝　鏡に向かってご自分に
呪いをかけていませんか？(笑)

それぞれの細胞も、あなたの氣持ちを
感じる知性を持っています。

友達に逢った時に「最近　肌のハリが衰えて」
言葉も細胞はシッカリ感じて記憶していくのです。

そして、漏らさず次の細胞へ引き継がれていきます。

たとえば、まだ一人で外出できない幼子が、
お母さんの傍らでじっと聞いているように。
「ウチの子は、まったく〇〇できなくて。。。」
なんて、謙遜するつもりで人に話したり
していませんか？

子の心もキズ付くのです。

へりくだることが、美徳だとでも思っているように。

傍らで聞いている子にとっては、
言語化された事が、事実となって突き付けられます。

細胞も同じなのです。
細胞も、あなたに関心を寄せて、
分かってもらいたがっています。

今しか共にできない、細胞達を喜ばせてあげてください。
自分の機嫌は、自分でとれるのです。

『人間道楽』 7-4. 20170820

7-4.　潜在能力の解放

前回は、「怒り」の感情を用いて説明しましたが、
「不安」の感情なども同じことなのです。

「不安」の根底には、恐怖心が潜んでいて
自分自身を加害者にしてしまいます。
「怒り」との違いは、加害者を他者にするか
自分自身にするかの違いです。

「出来ないんじゃないかな」
という氣持ちが
「出来なかったらどうしよう」
という不安な氣持ちに変わっていき
「私なんかが出来る訳がない」
という言い訳になって
「自分の可能性を閉じ込めてしまいます」

ただ、他者を攻撃することは少ないこと、
自分を信頼出来ていないという事で
他者にとっては近づきやすく
良い意味でも、悪い意味でも
誘導されることが多くなります。

自分の機嫌を自分で取ることは
凄く重要です。

身体の観点から観ても、
機嫌が良いと免疫力が上がって
元氣なエネルギーが循環し
良いスパイラルで
維持していく事が可能です。

恐怖心から派生したエネルギーは、
常時不機嫌にさせてしまいます。
一時的には効果がある様にも見えますが
身体の観点から観ても、
免疫系を蝕み、心も身体も破壊する力を
持っています。

逆に言うと、恐怖心からくる感情は他者に
機嫌をとってもらおうとしている状態だと
言い換える事ができます。
だから、いつまでも不機嫌でいる必要が
あると思い込んでいるのです。

自分の機嫌の責任は、自分自身でとること。
他者に依存せずに、
自分自身の機嫌をとるという覚悟が必要です。

量子物理学の理論でも証明されているように、
自分の機嫌を自分の力でとろうと
行動してみると、
その行動について、他者も応援してくれます。
他者からの応援は、
自分の機嫌を御機嫌に替えてくれます。

なにか、パラドックスに似ていますよね。(笑)
他者からの力を手放して、
自分で機嫌をとる覚悟を決める。

全てが、自分の責任だと覚悟を決めて、
それに沿った行動を起こすと、
手放したはずの他者からの応援が得られるのです。

ただ、そう聞くと矛盾しているように
思えるかもしれませんが、
量子論的に観てみると、
自分自身で覚悟を決めて行動を起こした段階で
始めて自分が発信する周波数が変わるので、
自然の摂理に沿っている訳です。

この事を、知識として知る事。
そして、行動を起こして体験し、腑に落とす事。
これらの経験が、どれほど重要か
お分かりになると思います。

今の時代だから、どちらのエネルギーを使っても
生きていく事は、可能です。

恐怖心に裏打ちされた感情を基準にするのか。
自立心を持って、自分の機嫌を自分でとる
感謝の氣持ちに包まれたエネルギーを使うのか。

生きていくために、どちらのエネルギーを
使っていくのか？
それは、あなた自身の自由です。
どちらが、正解と言う事でもありません。

ただ、不機嫌なエネルギーを常時使い続ける
方は、身体の不調もさることながら

人の脳が持つ潜在能力。
「思考のすごい力」を本来の意味で
味わうことが出来ません。

人の持つ能力は、
実は、ここからが凄いのです。
自分を防御する任から解放された思考は、
その本来の姿を開放しだします。

あなたは、何のために生まれてきたかを考えてみてください。
何故、この時代に？
何故、この地域に？
そして、今まで関係してきた人との関わりは、
何のためなのか？

これらを、ただ偶然と処理してしまえば、
思考はそこで停止してしまいます。

あなた自身の可能性は、
今　現時点でも無限に拡がっているのです。

『人間道楽』 7-3. 170818

7-3．　自分の機嫌をとる

人の身体は、凄く機能的に出来ています。

身体に良い感情を持つと
身体に良い成分が分泌されます。

身体に悪い感情を持つと
身体に悪いホルモンが出てきます。

身体に良い成分が分泌されると
血液や、氣、水の循環が良くなり
免疫系も活性化されて、
若返り現象なども促進されます。

身体中にエネルギーが溢れるような
感覚に導いてくれます。

身体に悪いホルモンも
元々は、一時的に身体のバランスが
取れる状態に保つために
出て来てくれるのですが、

人の思考によって、
感情がラッチ（そのままの状態を維持すること
扉などの留め金）
されてしまうと、免疫力を低下させるなど
様々な弊害を引き起こすことになります。

自分の機嫌をとるというのは、
身体に悪いホルモンが出る状態を
最短にとどめて、
身体に良い成分が分泌される状態に
保つことです。

ここで、落とし穴にはまり易いのが
悪いホルモンだから出す事自体を
いけないことだと思ってしまう事や、

感情が伴わないのに、
思考だけで良い成分を分泌させようと
頑張ることです。

もう少し分かり易い言葉に直すと
身体に悪い感情が「怒り」の感情とすると

その根底には、恐怖心があります。
「怒り」の感情と言うのは、
恐怖心を克服するために、
有効なエネルギーの一つです。

例えば、母親が子を護るために
自分より大きな相手に立ち向かう時などを
思い起こして貰うと分かり易いかもしれません。
ですが、このエネルギーを得たいがために
常時「怒り」の感情を持ち続けると、
身体の免疫力は低下し、
心も身体も、壊してしまう事になってしまいます。

自分の事では、分かり難いと思いますが
よく怒る人を観察してみてください。

必ず、その根底には恐怖心が潜んでいます。

そのメカニズムは凄く簡単なのです。

例えば、幼い頃に心にキズを負ったとします。
その理由や、起った出来事の大きさは
あまり関係ありません。

そのキズにより、無意識にでも
もうキズを負いたくないと思い込んでしまいます。

キズ付くことに、恐怖心を覚えてしまうのです。

そうなると、人の思考は　そんな自分を防御してくれます。
過去に、大きく酷いキズを受けた自分は
被害者なのだと。

被害者になると、加害者を攻撃できる特権が与えられます。
これが、「怒り」という感情をラッチし続けるメカニズムです。

過去の古キズを　自分自身への言い訳として
大切に残してしまうのです。

こんな、古キズを　その時の感情と共に
簡単に手放す手法は、既に考案されています。

それが以前にご紹介させていただいた
身体の一部を、トントントンとタッピングする
「ミラクルタッピング」です。

瞑想法などの様に訓練の必要が無く、
誰でも自分で、行き過ぎた思い込みや
ネガティヴな感情を慣れれば１、２分で外すことが出来ます。
（ご興味のある方は、個別にメッセージをお願いいたします。）

ただ、古キズを手放せば
心のブレーキが外れます。
もう自分自身への言い訳をする必要が無くなるという事です。

『人間道楽』 7-2. 170812

7-2.「あたり前」を「ありがたい」に変える

あなたは、光を探し求めるために
生まれてきた存在ではありません。

元々あなた自身が
眩いばかりの光の存在だからです。

あなたは本来、
光り輝く発光体だと言う事を
忘れないでください。

あなた自身に、かけがえのない
価値があるのです。

僕たちは、生まれて来てから
様々な経験を積んできます。

痛みを伴う経験や
試練。

厳しさに挫折したり
とことん自分を認めることが
出来ずに
過去を悔やんでみたり。
未来に不安を抱いたり。

一見、暗闇に見えるような
これらの経験が意味を持つとすれば
どう思いますか？

抽象的で分かり辛いですね。

例えば、紙に木の絵を描くとしましょう。

その木に、どこから光が当たっているかを
決めて光源も紙の上に描いてみます。

そうすると、光源の反対側には
影ができますね。

木の様に複雑な姿を持つものは、
至る所に影が出来ます。

影にも濃淡があり、
光源から回り込むほど
深い影が出来てきます。

絵を描くのが上手い人は、
この陰影を上手に操って
立体感を表現していきます。
影は、絵そのものに臨場感を与えてくれます。

同じように、
多くの痛みや
それによって出来たキズは
愛と感謝への氣付きを与えてくれます。

本来の自分自身を思い出して
自分から生まれてきた
全ての感情をジャッジすることなく
受容する。

自分と向かい合う時に
良い悪い。
善悪。
正誤。などの判断が入ると
自分を見失い。

影が拡がり
描いた木自身が見えなくなってしまいます。

自己受容を大切にしてください。
この身体と言う物質に
宿ってこそ生まれてくる感情を
大切にしてください。

そこに小さな感謝の氣持ちが生れます。
小さな感謝は、大きな感謝に導いてくれます。

自然に呼吸できていることが
当たり前だと思わないでください。

喉を潤す飲み物が
当たり前の様に出てくる環境を
当然だと思わないでください。

自分自身の身体が思うように
動くことが、当たり前である筈は
無いのです。

光が当たっているところには、
必ず影が有って、光を支えてくれています。

あなたが今、蔭に身を包まれているなら
光の中に居る方を祝福し
応援してみてください。

あなた自身が今、陽の当たるところに身を置き
光と共にあるのなら
蔭の存在に感謝してください。

感謝のエネルギーは、
より高い波動の愛のエネルギーに
導いてくれます。

波動とは、
簡単に言うと陽と蔭を順番に経験し
体験する事です。

蔭は、光に包まれる前兆だと捉えてみてください。
蔭にある時に、恐怖からくる怒りや不安に
身を焦がすと感謝の氣持ちは
生まれにくくなってしまいます。

逆に、陽と共にある時に
感謝の氣持ちを疎かにしてしまうと
影は、深い暗闇に変わっていくのです。

『今、ここにある幸せ』に感謝してください。
当たり前のことなど、何一つないことに
氣付いてみてください。